Unikaj szkodliwych nawyków – należy unikać gryzienia twardych przedmiotów, takich jak długopisy, czy otwierania butelek zębami. Takie zachowania mogą spowodować uszkodzenie lub złamanie licówki. Ogranicz spożycie barwiących produktów – napoje takie jak kawa, czerwone wino, herbata czy soki mogą stopniowo przebarwiać licówki Dokładnie szczotkuj zęby dwa razy dziennie lub częściej. Używaj szczoteczek z miękkim włosiem. Może Ci się wydawać, że do usuwania osadów z zębów palacza skuteczniejsza będzie szczoteczka twarda, ale jest to złudne wrażenie. Twarde włosie uszkadza szkliwo zębów i podrażnia dziąsła. Próchnica to choroba bakteryjna zębów, która – wbrew pozorom – może mieć groźne konsekwencje. Polega na demineralizacji szkliwa i rozkładzie kolejnych tkanek, w wyniku czego powstają ubytki. Później może dojść do rozpadu zębiny, a z czasem również do zniszczenia miazgi. Jak powinno wyglądać mycie zębów po wybielaniu: 1. Zęby należy szczotkować min 2 x dziennie. 2. Zęby warto czyścić po ok. 20-30 minutach po posiłku. 3. Szczotkowanie musi trwać przynajmniej 2-3 minuty za każdym razem. 4. Mowa tutaj przede wszystkim o kawie, herbacie, winie czy też produktach spożywczych takich jak szpinak czy jagody. Dobrą praktyką jest także przejście na około tydzień na tzw. białą dietę. Polega ona na wyeliminowaniu produktów, które mogą przebarwić szkliwo i spożywaniu jedynie neutralnych produktów. Bo przecież wszyscy mniej więcej wiemy jak zbudowane są nasze zęby, niestety czasami zapominamy jak ważne jest to aby o nie dbać i w jaki sposób to robić. Szkliwo to jedna z najtwardszych tkanek w ludzkim organizmie. Jego rolą jest ochrona wnętrza zęba, które jest zdecydowanie mniej odporne na czynniki zewnętrzne i stosunkowo . Jak dbać o szkliwo Szkliwo naszych zębów składa się prawie w 98% ze związków mineralnych? Jest ono bardzo podatne na urazy, mikrouszkodzenia, a także na działanie kwasów, które znajdują się w słodkich gazowanych i niegazowanych napojach, owocach, winie, słodyczach oraz w mocno przetworzonych produktach. Jak dbać o szkliwo na codzień: – unikaj kwasów i cukrów, ponieważ ich połączenie jest najgorsze – kwas rozmiękcza szkliwo, a cukier do niego przylega, tworząc idealną pożywkę dla próchnicy. – po każdym posiłku delikatnie omiataj zęby, a przestrzenie między zębami nitkuj. – dla zdrowia zębów jedz więcej nabiału, roślin strączkowych, ryb, migdałów. Unikaj przetworzonej żywności! – regularnie odwiedzaj stomatologa, który sprawdzi czy w Twoich zębach nie ma ubytków, a także jaki jest stan szkliwa i zgryzu. Dlaczego należy dbać o zdrowe szkliwo zębów? Szkliwo jest jedną z najtwardszych tkanek w ludzkim organizmie. Ta twarda, zewnętrzna warstwa otaczająca zęby odgrywa bardzo ważna rolę. Osłania wnętrze zęba, które jest bardziej miękkie i skupia w sobie nerwy i naczynia krwionośne. Szkliwo chroni zęby przed codziennym zużywaniem się wynikającym z gryzienia i żucia, jak również ekspozycji na skrajne wartości temperatur pochodzące od spożywanych gorących i zimnych potraw i napojów. Szkliwo chroni zęby także przed erozyjnym działaniem kwasów i innych substancji chemicznych. Co się dzieje, jeżeli szkliwo zaczyna się zużywać? Pod szkliwem znajduje się mnóstwo mikroskopijnych kanalików. Jeżeli szkliwo ściera się lub jego warstwa staje się cienka, mikroskopijne kanaliki ulegają odsłonieciu. Kiedy tak się stanie, kanaliki mogą przepuszczać bodźce takie jak gorąco lub zimno do nerwów, powodując nagłe odczucie nadwrażliwości. Zużyta lub cienka warstwa szkliwa może prowadzić również do próchnicy zęba, która będzie wymagała wizyty u stomatologa. Uszkodzenia szkliwa są nieodwracalne. Dlatego ważne jest, żeby im zapobiegać, zabezpieczając szkliwo i ograniczając ryzyko erozji i próchnicy. Czym spowodowane jest zużywanie szkliwa? Wiele czynników może przyczyniać sie do uszkodzeń szkliwa. Oto niektóre z nich: – Substancje chemiczne w jamie ustnej – Kwas produkowany przez bakterie bytujące w płytce nazębnej – Napoje kwaśne, gazowane lub z dużą zawartością cukru takie jak soki i koktajle owocowe oraz wino – Posiłki kwaśne lub z dużą zawartością cukru – Problemy trawienne powodujące pojawienie się kwasu żołądkowego w jamie ustnej, np. Refluks żołądkowo-przełykowy, zgaga i refluks kwasowy – Bulimia i inne schorzenia, w przypadku których wymioty powodują pojawienie się kwasu żołądkowego w jamie ustnej – Suchość w jamie ustnej – ślina pomaga zapobiegać próchnicy przez neutralizowanie kwasów i wymywanie resztek jedzenia – Nieprawidłowe szczotkowanie zębów – Szczotkowanie na krótko po spożyciu kwaśnego posiłku lub napoju – Płukanie jamy ustnej wodą po szczotkowaniu zębów pastą z fluorkiem Jakie są objawy zużycia szkliwa ? Jeżeli szkliwo jest zużyte: faktura, kształt i wygłąd zębów mogą się zmienić. Oto typowe symptomy: -Nadwrażliwość (kłucie, mrowienie lub ból) podczas spożycia gorącego, zimnego lub bardzo słodkiego pożywienia i napojów – Pożółkły kolor, niewielkie przebarwienia lub pożółknięcia zębów, ponieważ szkliwo staje sie cieńsze i powoduje prześwitywanie zebiny – Ukruszenia i drobne pęknięcia, na krawędziach zębów mogą być widoczne niewielkie pęknięcia i nierownóści – W późniejszych stadiach, w pobliżu krawędzi tnących zęby wydają się nieco przezroczyste lub „szkliste” Najważniejsze wskazówki dotyczące ograniczenia zużycia szkliwa 1. Ograniczenie spożywania kwaśnego pożywienia i napojów, takich jak owoce cytrusowe, soki owocowe, koktajle owocowe i wino. Jeżeli spożywa się soki z owoców cytrusowych, należy pić je podczas posiłków, aby zminimalizować ich wływ na szkliwo. 2. Nie nadużywać produktów spożywczych i napojów o wysokiej zawartości cukru, takich jak słodycze, suszone owoce i napoje gazowane. 3. Po spożyciu kwaśnego pożywienia lub napojów należy plukać jamę ustną wodą. 4. Pić napoje gazowane i soki owocowe przez słomkę skierowaną ku tylnej części jamy ustnej, żeby omijać zęby. 5. Kwaśne napoje pić szybko i nie przetrzymywać w ustach. 6. Kończyć posiłek szklanką mleka lub kawałkiem sera, żeby zneutralizować kwasy. 7. Żuć gumę bez cukru po posiłku. To pomaga neutralizować kwasy z pożywienia i napojów, zwiekszając przepływ sliny. 8. W przypadku suchości w ustach lub problemów z niskim wydzielaniem śliny, pić więcej wody w ciągu dnia. 9. Leczyć schorzenia, które powodują pojawianie się kwasu w ustach, takie jak refluks żołądkowo-przełykowy lub bulimia. 10. Używać miękkiej szczoteczki do zębów i unikać zbyt intensywnego szczotkowania 11. Odczekać co najmniej godzinę przed myciem zębów, jeżeli były wystawione na działanie kwasów z pożywienia lub napojów. Kwas powoduje, że szkliwo mięknie i staje się bardziej podatne na zużycie podczas szczotkowania. 12. Stosować pastę do zębów z fluorem aby wzmocnić zęby przed erozją wywołaną działaniem kwasów i próchnicy poprzez przywracanie twardości szkliwa. 13. Stosować płyn do płukania jamy ustnej z fluorkiem w celu dodatkowej ochrony przed erozją kwasową i próchnicą. Płyn do płukania z fluorkiem moze pomóc w przywracaniu twardości szkliwa, w miejscach, do których nie dociera szczoteczka do zębów. Jak właściwie dbać o szkliwo zębów? Własciwa higienia jamy ustnej pomaga w zapobieganiu zużywania szkliwa i próchnicy zębów. Ważne jest, żeby między wizytami u stomatologa mieć dobre nawyki dotyczące higieny jamy ustnej, aby unikać powszechnych problemów takich jak zużycie szkliwa, próchnica zębów czy choroby dziąseł. Regularne stosowanie past do zębów zawierających fluorek oraz płynów do płukania jamy ustnej pomoże utwardzić i ochronić szkliwo przeciwko kwasom pochodzącym z bakterii, pożywienia, napojów oraz związanych z problemami zdrowotnymi, które powoduja pojawienie sie kwasów żołądkowych w jamie ustnej. Należy postępować według poniższego trzystopniowego planu codziennej higieny jamy ustnej: 1. Szczotkowanie Należy stosować się do naszych zaleceń. Dowiedz się więcej na temat prawidłowego szczotkowania zębów. 2. Stosowanie nici dentystycznej – Czyscić przestrzenie miedzy zębami co najmniej raz dziennie, stosując nić dentystyczną, taśmę lub specjalne szczoteczki – Poprawne używanie nici dentystycznej może początkowo powodować niewielkie krwawienie dziaseł. Jeśli krwawienie utrzymuje się lub potrzebny jest instruktaż w używaniu nici, należy się z nami skonsultować. 3. Stosowanie płynu do płukania ust Podczas szczotkowania zębów oczyszcza się tylko 60% ich powierzchni pozostawiając bakterie płytki nazębnej w miejscach trudnodostępnych, np. między zębami. Dlatego zalecamy dodatkowe środki higieny jamy ustnej, czyli stosowanie nici dentystycznej i płynu do płukania jamy ustnej. – Płukać jamę ustną po myciu zebów, stosując dobry przeciwbakteryjny środek z fluorkiem. – Płukać usta przez 30 sekund, przepuszczając płyn wokół zębów i między nimi przed wypluciem płynu. Stosowanie płynu do płukania ust z fluorkiem oraz pasty z fluorkiem może zapewnić otrzymanie dawki fluorku wystarczające, aby zapewnić skuteczną ochronę przed prochnicą. Leave a reply → Nawet dzieci wiedzą, że należy myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie. Celem mycia zębów jest uniknięcie próchnicy. Mało mówi się jednak o wzmacnianiu szkliwa zębowego. Warto dowiedzieć się więcej, aby móc jak najlepiej zadbać o higienę jamy ustnej. Czy szkliwo zębowe się niszczy? Szkliwo zębowe może ulegać zniszczeniu. Jest to proces stopniowy. Niewłaściwa dieta, bogata w słodzone napoje i potrawy, zbyt mocne szczotkowanie zębów, używanie niewłaściwych past, używanie zbyt mocnych środków wybielających, wszystko to ma wpływ na niszczenie szkliwa zębowego. Problemy ze szkliwem zębowym mogą mieć także osoby, których zgryz jest niewłaściwy. Jak wzmocnić szkliwo zęba? W tej sytuacji należy zarekomendować leczenie ortodontyczne, ponieważ nie ma możliwości, aby problem sam zniknął. Dopiero po ukończeniu leczenia ortodontycznego można mówić o tym, że szkliwo jest już bezpieczne. U osób cierpiących na zaburzenia odżywiania takie jak bulimia trzeba zwrócić szczególną uwagę na choroby zębów. Jak dbać o szkliwo zębów? Jak wzmocnić szkliwo zęba? Na szczęście można zadbać o szkliwo swoich zębów. Konieczne jest połączenie dwóch czynności, dbania o zęby w zaciszu swojego domu oraz regularnego odwiedzania gabinetu stomatologicznego. Lekarz stomatolog z pewnością doradzi, jak zadbać o szkliwo zębów, biorąc pod uwagę indywidualną sytuację pacjenta. Każdy pacjent jest przecież inny, ma inne doświadczenia i inną historię choroby. Dieta każdego człowieka powinna być bogata w odpowiednie minerały i składniki odżywcze, aby szkliwo nazębne nie ulegało zniszczeniu. Warto sięgnąć po szczoteczkę elektryczną lub soniczną, ponieważ dzięki takiej szczoteczce można dokładniej wyczyścić szczeliny między zębami. Dzięki temu nie będzie gromadził się osad, który powoduje próchnicę. Dieta bogata w wapń, witaminę D, a także fosfor to już połowa sukcesu. Po zakończeniu jedzenia należy odczekać przynajmniej pół godziny przed umyciem zębów. Wielu pacjentów szuka sposobów na to jak wzmocnić szkliwo zęba. To bardzo dobra postawa. Rekomenduje się wizyty w gabinecie stomatologicznym przynajmniej raz na pół roku, a w razie potrzeby oczywiście częściej. Odbudowa szkliwa nazębnego Dentysta może zaoferować zabieg remineralizacji szkliwa. Jeżeli zabieg ten zostanie profesjonalnie przeprowadzony, z pewnością pacjent odczuje dużą różnicę. Pacjent może także spróbować przeprowadzić ten zabieg we własnym domu, za pomocą zakupionych w Internecie preparatów. Bardziej rozsądne wydaje się jednak powierzenie tego zadania lekarzowi specjaliście stomatologowi. Lekarz będzie mógł na początku dokonać oceny stanu jamy ustnej. Być może w niektórych zębach są ubytki, które trzeba naprawić przed rozpoczęciem zabiegu. Jak wzmocnić szkliwo zęba? Każdy człowiek powinien troszczyć się o zdrowie swoich zębów. Niestety, przeciętny dorosły Polak nie posiada już wielu swoich własnych zębów, a to oznacza, że przynajmniej kilka razy w życiu musiał poddać się zabiegowi ekstrakcji. Odpowiednia mycie zębów, używa niewłaściwej pasty, właściwa technika mycia, odpowiednia dieta i styl życia, to wszystkie czynniki, na które warto zwrócić uwagę, a które mają ogromny wpływ na to, czy zęby będą zdrowe. Fot. Fotolia Jak chronić szkliwo? Zrezygnuj z napojów gazowanych Kwaśne soki pij przez słomkę Płucz usta wodą po spożyciu kwaśnych pokarmów i napojów Na finał posiłku wypij szklankę mleka lub zjedz kawałek sera, który zneutralizuje kwasy Żuj gumę bez cukru po posiłku, ale tylko przez kilka minut. Zwiększa ona produkcje śliny, która jest naturalnym mechanizmem oczyszczania jamy ustnej i neutralizacji kwasów, osłabiających szkliwo Pij więcej wody w ciągu dnia, jeśli masz suchość w ustach Używaj miękkiej szczoteczki i nie myj zębów agresywnie Myj zęby najwcześniej po godzinie od kwaśnego posiłku. Kwas osłabia szkliwo i jest ono wtedy podatne na erozję w czasie szczotkowania Używaj pasty ze związkami fluoru, które wzmacniają szkliwo Lecz schorzenia, takie jak refluks, które mają wpływ na zarzucanie kwasów żołądkowych do jamy ustnej. Zajmuje się nimi gastrolog Zobacz także: Na czym polega kwasowa erozja szkliwa? [wywiad] Pamiętaj, że pierwszymi objawami erozji szkliwa są: nadwrażliwość, pożółkły kolor, ukruszenia i drobne pęknięcia. Nie lekceważ tych objawów - stosuj się do powyższych wskazówek i koniecznie odwiedź stomatologa. Źródło: Materiały prasowe Unident Union Dental Spa Zobacz także: Czego unikać, aby zachować mocne szkliwo zębów? Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Zdrowe i piękne zęby to marzenie każdego. Codziennie myjemy zęby, pielęgnujemy jamę ustną lecz za każdym razem gdy pójdziemy do specjalisty odnajdzie u nas jakiś ubytek. Wpadamy w szał ponieważ musimy wydać kolejne pieniądze. Przygotowaliśmy kilka porad, jak dbać o zęby, dzięki czemu twoje zęby staną się silniejsze i zdrowsze. 10 sposobów na zadbane zęby 1. Mit: twarde szczoteczki powodem krwawienia dziąseł To, co widzimy, czasem w umywalce podczas mycia zębów przyprawia nas o dreszcze. Wszyscy nam mówią, że to wina taniej szczoteczki, której włosie jest twarde i pod wpływem naszego mycia powoduje krwawienie dziąseł, lecz tak naprawdę: "Krwawienie dziąseł jest wywoływane przez płytkę nazębną i nagromadzenie resztek pokarmu" – mówi James Goolnik, wiceprezes Brytyjskiej Akademii Dentystyki Kosmetycznej. Dopóki nie usuniesz całego nalotu, twoje dziąsła będą krwawić. Proponujemy używać pasty z dużą zawartością fluoru i używać szczoteczki o średnio twardym włosiu. 2. Ograniczmy spożycie cukru Najbardziej próchnicotwórcze są tzw. cukry zewnętrzne - głównie sacharoza i maltoza. Dodawane są one na skalę przemysłową do wszelkiego rodzaju produktów spożywczych. Przyczyną próchnicy nie są słodycze, a kwasy produkowane przez bakterie rozkładające cukry. I to właśnie te kwasy uszkadzają szkliwo. Zamiast zjadać cukierki lub czekoladę, wybierzmy zdrowsze alternatywy, np. bakalie, owoce, batoniki musli. Dodatkowo jedzenie słodyczy to jedna z najczęstszych przyczyn nadwagi i otyłości. Dlatego może warto je ograniczyć? 3. Jak szczotkować zęby? Jeśli zastanawiałeś(-aś) się, jak poprawnie szczotkować zęby, by nie narazić ich na dodatkowe uszkodzenie, ten podpunkt jest dla i najmniej szkodliwą dla naszych dziąseł i szkliwa techniką jest mycie ruchem okrężnym (główkę szczoteczki ustaw prostopadle do oczyszczanej linii zębów; podczas szczotkowania wykonuj delikatne, okrężne ruchy), bez silnego nacisku na zęby. Każdorazowo powinna trwać ta czynność nie mniej niż 2 minuty. 4. Chroń swoje zęby gumą do żucia Wiesz, że żucie polepsza higienę twojej jamy ustnej nawet o 35%! To nie jest żart. Jednakże nie każda guma do żucia posiada takie właściwości. Pamiętajmy, by wybrać taką bez zawartości cukru. Żując, usuwasz z zębów płytkę i reszki jedzenia. Ksylitol, czyli słodzik, który polepsza nam smak, również nam pomogą. Odpowiedzialny jest za usuwanie szkodliwych bakterii w jamie ustnej. 5. Kolczyk w języku Myślisz o zrobieniu kolczyka w języku? Może powodować to spore problemy. Zdrowym zębom nie sprzyja kolczyk w języku. Pocierając zęby, metal może uszkodzić szkliwo. 6. Szczotkowanie po jedzeniu Niejednokrotnie w szkole bądź od innych starszych osób słyszeliśmy opinie typu "Szczotkuj zęby po każdym jedzeniu", jednakże naukowo udowodniono, że jest to błąd. Pamiętaj, że szczotkując zęby nie tylko usuwasz niechciane rzeczy ale i te, które są nam potrzebne. By nie utracić naturalny odczyn naszych zębów, powinniśmy szczotkować 30 minut po spożyciu posiłku. Jeśli zrobić to w tym czasie, pozbawisz je ochrony przed działaniem różnych szkodliwych kwasów. Tak naprawdę najlepiej myć zęby… przed posiłkiem. Dzięki temu pokryjesz szkliwo fluorem, wzmacniając je przed jedzeniem. A po jedzeniu popij wodą, by zneutralizować kwasy w ustach. 7. Używajmy nici dentystycznej Jest to podpunkt oczywisty, lecz naprawdę ważny. Dzięki nici dentystycznej możemy dotrzeć do niedostępnych miejsc, gdzie nasza szczoteczka nie ma możliwości poradzić sobie z resztkami jedzenia 8. Obgryzanie paznokci Nadwrażliwość zębów jest efektem uszkodzeń szkliwa lub odsłonięcia się szyjek zębowych. Może powstawać właśnie wskutek obgryzania paznokci lub gryzienia innych twardych rzeczy, np. ołówków czy długopisów. 9. Stres i zgrzytanie Należy zwalczyć szkodliwe nawyki, takie jak zgrzytanie zębami w czasie snu lub zdenerwowania. Działanie to może prowadzić do ścierania zębów i próchnicy. Pomocne okazać się mogą nakładki, które uniemożliwią zgrzytanie w czasie nocy. 10. Pomóż polskim sadownikom! Jedz jabłka! Badania uczonych z Colorado State University pokazują, że błonnik zawarty w jabłkach skutecznie pomaga czyścić zęby i dodatkowo masuje dziąsła podczas gryzienia. Oto 10 szybkich porad, jak dbać o higienę jamy ustnej. Pamiętajmy, żeby dbać o nasze zęby od najmłodszych lat, ponieważ piękny uśmiech poprawia nasze samopoczucie. Jeśli zastanawiacie się nad zakupem produktów do wybielania zębów, zapraszamy do sprawdzenia naszej oferty. Polecamy w szczególności zestaw do wybielania zębów czy żele wybielające.

jak dbać o szkliwo zębów